Ma cos’E' la Ginnastica Ritmica

E' uno sport di composizione e di alto contenuto tecnico caratterizzato da combinazioni di movimenti ginnastici ritmati con piccoli attrezzi. Le azioni ginnastiche, di diversa difficoltà tecnica, sono tra loro collegate in sequenze continue a costruire un insieme logico in perfetta coerenza con l’accompagnamento musicale.

La Ginnastica Ritmica si esegue con piccoli attrezzi: fune, cerhio, palla, clavette e nastro.
Le specialità della Ginnastica Ritmica sono 2: individualiste e squadra.
La preparazione tecnica delle ginnaste comprende:
. esercizi di orientamento spaziale e del senso ritmico
. esercizi di base per la costruzione e per il controllo dei vari segmenti corporei
. esercizi di impostazione dei salti, dei giri, dell’equilibrio, dell’articolarità
. esercizi specifici per la tecnica del maneggio degli attrezzi

Nei giorni della gara può capitare di sentir parlare di: pivot sono i giri del corpo su sé stesso, di souplesse sono i movimenti di grande ampiezza e flessibilità che le ginnaste compiono al limite del contorsionismo, di enjambée en tournant sono salti con grande apertura degli arti inferiori e girando, insomma di molti altri termini espressi nella lingua francese perché provengono dal vocabolario usato nella danza classica di cui la Ginnastica Ritmica si serve nella preparazione di base.

Uno dei requisiti più importanti per la pratica della Ginnastica Ritmica è il senso ritmico, la stessa denominazione lo indica.
I movimenti devono essere eseguiti con accenti e in perfetta coerenza con la musica di accompagnamento che viene scelta secondo le esigenze di espressione e di tecnica.

Partecipano a questo Campionato d’Europa le individualiste di 2 categorie:
juniores le più giovani e seniores le più esperte.
Partecipano alla gara di squadra le ginnaste seniores, il gruppo italiano è attualmente ai vertici delle classifiche.

Ogni ginnasta individualista presenta 4 attrezzi.
Le seniores presentano: fune, cerchio, clavette e nastro.
Le juniores presentano: fune, cerchio, palla e nastro.
Ogni squadra presenta 2 esercizi:
Le nostre seniores presentano un esercizio con 5 funi e un esercizio con 3 cerchi e 4 clavette.
La scelta degli attrezzi è indicata periodicamente dal Comitato Tecnico Internazionale.

La GR é praticata solo dal settore femminile; a livello di sperimentazione esistono degli studi per coinvolgere il settore maschile ne è un esempio il Giappone che pratica la GR dagli anni 50 del secolo scorso!!